Przejdź do treści
Pracuj Sportem

Kompetencja 06 · Powroty

Jak wracać, kiedy już raz się posypało

Kontuzja, przerwa, projekt, który się rozsypał. Najtrudniejszy bywa nie pierwszy start, tylko każdy kolejny.

5 minut czytania

Z czego to wiemy

Powroty w ich własnych słowach

„Najgorsze to są w ogóle powroty. Ja to najbardziej nie lubię powrotów (…) znowu dochodzę do jakiejś formy, czyli wracam do tej formy i cyk. I coś. I znowu przerwa. No i od początku. I te początki są zawsze takie trudne, monotonne”.
Agnieszka Motylska Była lekkoatletka, dyrektor operacyjna · Rozmowa 06 Posłuchaj 5:56

Mówi to jednym ciągiem o sporcie i o rekrutacji. Chwilę wcześniej opisuje dni, w których kolejni kandydaci odmawiają i ma się ochotę rzucić projekt. Sama wciąż trenuje i wciąż wraca po kontuzji.

„Ćwiczył przez trzy lata (…) zarzucił aikido i wrócił półtorej roku temu. Teraz jako 67-latek, dwa miesiące temu zdał swój pierwszy egzamin (…) To jest postawa”.
Przemysław Gawroński Założyciel Aikido Tanren Dojo, trener liderów · Rozmowa 08 Posłuchaj 12:40

Opowiada o członku swojego dojo, który zaczął aikido jako chłopak, przerwał, kiedy wyjechał na studia, i wrócił po ponad czterdziestu latach.

„Oj, 10 operacji. Paradoksalnie jestem mało kontuzjogenny i to jest śmieszne. Ja nie jestem kontuzjogenny, ale operacji miałem całą masę, przy czym 5 z nich było na jedno i to samo”.
Michał Bernardelli Wicemistrz Polski w lekkoatletyce, dziekan SGH · Rozmowa 02 Posłuchaj 22:12

Pytany o kontuzje, zaczyna od liczby, a kończy na paradoksie, którego nie próbuje rozwiązywać.

„Wróciłem do ruchu. Nie do formy, tylko do rytmu. Energia wróciła pierwsza. Efektywność za nią. Ten sam kalendarz. Inny koszt dnia”.
Szymon Płodowski Moja wersja · z prelekcji „Focus to nie dyscyplina, tylko warunki”

Sprawdź na sobie · tydzień

Trzy rzeczy do zrobienia w pracy.

Jeden wpis, nie plan

Wpisz do kalendarza jedną rzecz na przyszły tydzień. Nie plan treningowy i nie wyzwanie na 30 dni, bo właśnie one rozsypują się w trzecim tygodniu.

Rytm przed formą

Nie porównuj się z tym, co było przed przerwą. Sprawdź tylko, czy ta rzecz wróciła do twojego tygodnia.

Plan na wypadnięcie

Ustal teraz, co zrobisz, kiedy wypadnie, bo wypadnie. Krótsza wersja w tym samym terminie liczy się bardziej niż pełna za miesiąc.

Ścieżka odsłuchu

Jeśli masz czas na trzy fragmenty.

  • 5:56   Sinusoida powrotów: Agnieszka Motylska, rozmowa 06.
  • 12:40   Pierwszy egzamin w wieku 67 lat: Przemysław Gawroński, rozmowa 08.
  • 22:12   Dziesięć operacji: Michał Bernardelli, rozmowa 02.

Rozmowy, z których to wzięliśmy

Całe rozmowy

W firmie · webinar W3, 60 minut

Powrót, nie rewolucja

Dlaczego programy wellbeing przestają działać po trzech tygodniach. Dla całej organizacji, bez limitu osób.

Zapytaj o termin